Safari Fajar di Surau Al-Istiqomah, Rohmat Ajak Jemaah Terapkan Pola Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

Wakil Bupati Mempawah Juli Suryadi menyerahkan infak jemaah Safari Fajar kepada Ketua Surau Al-Istiqomah Rudi. Foto Bayu Diskominfo

JURNAL GALAHERANG – Kegiatan Safari Fajar Kabupaten Mempawah, Kalimantan Barat, kembali digelar melalui Salat Subuh berjamaah dan pengajian pada Jumat, 17 Juli 2026.

Kegiatan yang merupakan Safari Fajar ke-703 ini berlangsung di Surau Al-Istiqomah, BTN Bhayangkara Asri, Kelurahan Terusan, Kecamatan Mempawah Hilir.

Hadir dalam kegiatan tersebut Wakil Bupati Mempawah H. Juli Suryadi Burdadi, Ketua Motivator Safari Fajar Rohmat Effendy, Ketua TP PKK Kabupaten Mempawah Rosnilawati Juli, Kepala Bapperida Ami Febrianto, tokoh agama, tokoh masyarakat, serta jemaah setempat.

Dalam sambutannya, Ketua Motivator Safari Fajar Rohmat Effendy, mengajak seluruh jamaah untuk terus istiqomah menghadiri Safari Fajar sekaligus menjaga kesehatan sebagai salah satu nikmat terbesar yang diberikan Allah SWT.

Menurutnya, kesehatan menjadi modal utama agar seseorang dapat beribadah dan menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik.

"Kesehatan adalah nikmat yang sangat besar. Dengan tubuh yang sehat kita bisa hadir di masjid, beribadah, bekerja, dan menjalankan aktivitas dengan penuh semangat. Sebaliknya, jika tidak sehat, banyak hal yang tidak bisa kita lakukan," ujarnya.

Rohmat juga mengingatkan kembali nasihat yang selama ini sering disampaikan Ustaz Syahrudin mengenai pentingnya menjaga kesehatan sesuai tuntunan Rasulullah SAW, salah satunya melalui pola makan yang baik.

Ia menjelaskan, Rasulullah SAW mengajarkan agar seseorang tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan. Lambung sebaiknya diisi secukupnya, tidak sampai penuh, sehingga tubuh tetap sehat dan memiliki energi untuk beraktivitas.

"Biasakan makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Memang tidak mudah, tetapi jika dilatih akan menjadi kebiasaan yang baik bagi kesehatan," katanya.

Selain mengatur porsi makan, Rohmat menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang halal dan baik. Menurutnya, kehalalan makanan tidak hanya dilihat dari jenisnya, tetapi juga dari cara memperolehnya.

"Jangan sampai makanan yang kita makan berasal dari cara yang tidak benar, seperti hasil penipuan, pencurian, atau perbuatan yang dilarang agama," pesannya.

Dari sisi kesehatan, ia juga mengimbau masyarakat untuk menerapkan pola makan yang teratur. Waktu makan yang konsisten setiap hari dinilai dapat membantu tubuh beradaptasi dan menjaga metabolisme tetap baik.

Rohmat mengingatkan bahwa sebagian besar jamaah yang hadir telah memasuki usia di atas 50 tahun sehingga perlu lebih memperhatikan kondisi kesehatan melalui pemeriksaan rutin.

Ia mengajak masyarakat memanfaatkan layanan pemeriksaan kesehatan yang telah ditanggung melalui program BPJS Kesehatan. Menurutnya, masyarakat yang telah mengetahui riwayat kesehatannya dapat lebih mudah mengendalikan berbagai penyakit seperti asam urat maupun kolesterol.

"Kalau sudah tahu memiliki asam urat tinggi, kurangi makanan yang menjadi pemicunya seperti gorengan. Begitu juga jika kolesterol tinggi, atur pola makan dan kurangi makanan yang mengandung lemak berlebih. Pemeriksaan kesehatan secara berkala sangat penting agar kondisi tubuh tetap terpantau," jelasnya.

Di akhir sambutannya, Rohmat berharap seluruh jamaah senantiasa diberikan umur yang berkah, yakni usia yang tetap produktif, sehat, dan bermanfaat hingga akhir hayat.

"Kita berharap Allah memberikan umur yang berkah, tetap sehat, tetap bisa beribadah dan beraktivitas hingga usia lanjut. Dan ketika tiba waktunya dipanggil Allah SWT, semoga dalam keadaan husnul khatimah," tutupnya.

Kegiatan Safari Fajar ke-703 tersebut juga diisi dengan tausiyah yang disampaikan oleh Ustaz Syahrudin. 

Penulis : Apri